Om mig
Jeg er Thor - født i 1987 og opvokset i København, Danmark. Hele mit liv har jeg været aktiv og dyrket sport. I 2020 flyttede jeg til Norge, og i 2021 blev jeg far til tvillingepiger.
Som ung blev jeg Danmarksmester i dans, før undervandsrugby tog over. Jeg har klubmæssigt vundet både danske og norske nationale mesterskaber og taget 2. plads ved Verdensmesterskabet for klubhold.
Jeg spillede på det danske U-21 landshold i 3 år før alderen gjorde, at jeg måtte gå videre. Min første senior landskamp spillede jeg i 2012.
Internationalt kan jeg vise nogle fine resultater med blandt andet en 2. plads i EM, flere guld i de nordiske mesterskaber, og 1. plads i 5 Nations Cup. Jeg spiller nu på det norske landshold, hvor jeg også er assisterende landstræner.
Erfaring
- Over 15 års erfaring med styrketræning.
- PT (Personlig Træner) fra 2012 i Danmark.
- Online Coach under Coach Ashkan fra 2020.
med mig på dit hold
Som din personlige online træner er jeg her for at hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale – uanset hvor du er i livet. Jeg kombinerer en støttende og motiverende tilgang med en fasthed, der kræver, at du holder dig til de planer, vi sætter sammen. Du kan regne med, at jeg stiller krav og sørger for, at du ikke giver op, selv når det bliver svært.
Jeg forstår, at hver person er unik, og jeg tilpasser træningen efter dine specifikke mål og behov. Sammen vil vi lave en plan, der fungerer for dig, så du kan nå dine mål på en effektiv og bæredygtig måde.
Hvad kan du forvente?
-
Motivation, der driver dig fremad:
Jeg vil heppe på dig hver eneste dag, give dig støtte, når du har brug for det, og hjælpe dig med at se fremskridt, selv når det føles svært.
-
Streng, men retfærdig vejledning:
Jeg er ikke her for at være flink – jeg er her for at få dig til at præstere. Jeg holder dig ansvarlig og sørger for, at du foretager de nødvendige ændringer for at nå dine mål.
-
Skræddersyede træningsprogrammer:
Jeg laver træningsprogrammer tilpasset dig og dine mål, uanset om du træner derhjemme eller i fitnesscenteret. Jeg tager højde for eventuelle skader eller udfordringer, du har i forhold til træning og er tilgængelig med råd og vejledning.
Fuld Coaching
Bedste valg for dig, der vil udvikle dig, med tilpassede trænings- og madplaner lavet efter dine ønsker og mål.
Hvad er inkluderet:
- Personlig APP mellem os 2
- Skræddersyet træningsprogram
- Ugentligt tjek-ind med ugerapport
- Svar i appen inden 24 timer
- Justering af træningsprogram undervejs
- Tracking af fremskridt
- Video af hver øvelse i appen
- Skræddersyet kostplan
Pris pr. måned
- Pris 2399 kr for binding på 3 måneder
- Pris 2199 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Træningsforløb
Dette er for dig, der bare gerne vil have hjælp til at sammensætte et godt træningsprogram.
Hvad er inkluderet:
- Personlig App mellem os 2
- Skræddersyet træningsprogram
- Ugentligt tjek-ind
- Svar inden 24 timer i appen
- Justering af træningsprogram undervejs
- Video af hver øvelse i appen
Pris pr. måned:
- Pris 1799 kr for binding på 3 måneder
- Pris 1599 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Kostplan med opfølgning
Dette er for dig, der gerne vil tabe dig lidt, få mere overskud i hverdagen og vide, at du spiser bedre.
Hvad er inkluderet:
- Personlig App mellem os 2
- Skræddersyet kostplan
- Ny kostplan hver uge
- Svar inden 24 timer i appen
Pris pr. måned:
- Pris 1799 kr for binding på 3 måneder
- Pris 1599 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Personlig Træning
Jeg tilbyder også personlig træning i Molde og omegn. Jeg kan hjælpe helt nye med at udføre øvelserne korrekt, men i lige så høj grad også folk, der har trænet i flere år, men som måske ikke føler, de udvikler sig, eller har brug for en til at presse dem lidt ekstra. Vi kan også gå mere i dybden med de forskellige øvelser og udførelsen af dem, med tanke på nyere forskningsstudier.
Vil du høre mere om, hvad jeg kan gøre? Indtast dine oplysninger, så ringer jeg dig op.
