Om meg
Jeg er Thor - født i 1987 og oppvokst i København, Danmark. Hele mitt liv har jeg vært aktiv og dyrket sport. I 2020 flyttet jeg til Norge, og i 2021 ble jeg far til tvillingepiger.
Som ung ble jeg Danmarksmester i dans, før undervannsrugby tok over. Jeg har klubmessigt vunnet både danske og norske nasjonale mesterskaber og tatt 2. plass ved Verdensmesterskabet for klubblag.
Jeg spilte på det danske U-21 landslaget i 3 år før alderen gjorde at jeg måtte gå videre. Min første senior landskamp spilte jeg i 2012.
Internasjonalt kan jeg vise til noen fine resultater med blant annet en 2. plass i EM, flere gull i de nordiske mesterskapene, og 1. plass i 5 Nations Cup. Jeg spiller nå på det norske landslaget hvor jeg også er assisterende landslagstrener.
Erfaring
- Over 15 års erfaring med styrketrening.
- PT (Personlig Trener) fra 2012 i Danmark.
- Online Coach under Coach Ashkan fra 2020.
med meg på laget dit
Som din personlige online trener er jeg her for å hjelpe deg med å nå ditt fulle potensial – uansett hvor du er i livet. Jeg kombinerer en støttende og motiverende tilnærming med en fasthet som krever at du holder deg til de planene vi setter sammen. Du kan regne med at jeg stiller krav og sørger for at du ikke gir opp, selv når det blir tøft.
Jeg forstår at hver person er unik, og jeg tilpasser treningen etter dine spesifikke mål og behov. Sammen vil vi lage en plan som fungerer for deg, slik at du kan nå målene dine på en effektiv og bærekraftig måte.
Hva kan du forvente?
-
Motivasjon som driver deg fremover:
Jeg vil heie på deg hver eneste dag, gi deg støtte når du trenger det, og hjelpe deg med å se fremgang, selv når det føles vanskelig.
-
Streng, men rettferdig veiledning:
Jeg er ikke her for å være snill – jeg er her for å få deg til å prestere. Jeg holder deg ansvarlig og sørger for at du gjør de nødvendige endringene for å nå målene dine.
-
Skreddersydde treningsprogrammer:
Jeg lager treningsprogrammer tilpasset deg og dine mål, uansett om du trener hjemme eller på treningssenter. jeg tager højde for evt skader, eller utfordiringer du har i forhold til trening og er tilgengelig med råd og vejledning
Full Coaching
Beste valg for deg som vil utvikle deg, med tilpassede trenings- og mattplaner laget etter dine ønsker og mål.
Hva er inkludert:
- Personlig APP mellom oss 2
- Skreddersydd treningsopplegg
- Ukentlig sjekk-inn med ukesrapport
- Svar i appen innen 24 timer
- Justering av treningsprogram underveis
- Tracking av fremgang
- Video av hver øvelse i appen
- Skreddersydd kostplan
Pris pr måned
- Pris 2399 kr for en enkel måned
- Pris 2199 kr for binding på 3 måneder
- Pris 1999 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Treningsforløb
Dette er for deg som bare gjerne vil ha hjelp til å sette et godt treningsprogram opp.
Hva er inkludert:
- Personlig App mellom oss 2
- Skreddersydd treningsopplegg
- Ukentlig sjekk-inn
- Svar innen 24 timer i appen
- Justering av treningsprogram underveis
- Video av hver øvelse i appen
Pris pr måned:
- Pris 1999 kr for en enkel måned
- Pris 1799 kr for binding på 3 måneder
- Pris 1599 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Kostplan med opfølgning
Dette er for deg som gjerne vil tabe deg litt, få mer overskudd i hverdagen, og vite at du spiser bedre.
Hva er inkludert:
- Personlig App mellom oss 2
- Skreddersydd kostplan
- Ny kostplan hver uke
- Svar innen 24 timer i appen
Pris pr måned:
- Pris 1999 kr for en enkel måned
- Pris 1799 kr for binding på 3 måneder
- Pris 1599 kr for binding på 6 måneder
- Oprettelse: 300 kr
Personlig Trening
Jeg tilbyr også personlig trening i Molde og omegn. Jeg kan hjelpe helt nye med å utføre øvelsene korrekt, men i like stor grad også folk som har trent i flere år, men som kanskje ikke føler de utvikler seg eller har bruk for en til å presse dem litt ekstra. Vi kan også gå mer i dybden med de forskjellige øvelsene og utførelsen av dem, med tanke på nyere forskningsstudier.
Vil du høre mer om hva jeg kan gjøre? legg din info inn og så ringer jeg deg op.
