Om meg
Jeg heter Thor, er født i 1987 og vokste opp i København i Danmark. Jeg har vært aktiv og drevet med idrett hele livet. I 2020 flyttet jeg til Norge, og i 2021 ble jeg far til tvillingjenter.
Som ung ble jeg dansk mester i dans, før undervannsrugby tok over. Med klubbene mine har jeg vunnet nasjonale mesterskap i både Danmark og Norge, og jeg har vunnet verdensmesterskapet for klubblag.
Internasjonalt har jeg oppnådd flere gode resultater, blant annet gull i EM, flere gull i nordiske mesterskap, og gull i 5 Nations Cup og Euroleague. Nå spiller jeg på det norske landslaget, der jeg også er landslagstrener.
Erfaring
- Over 15 års erfaring med styrketrening.
- Personlig trener i Danmark siden 2012.
- Online coach under Coach Ashkan siden 2020.
Med meg på laget
Du trenger ikke finne ut av alt alene. Som din online coach hjelper jeg deg med å skape struktur i treningen og jobbe målrettet mot det du ønsker å oppnå.
Vi lager realistiske planer som er tilpasset deg, målene dine og hverdagen din. Jeg støtter deg underveis, følger opp det vi blir enige om og utfordrer deg til å holde retningen – også når motivasjonen svinger.
Hva kan du forvente?
-
Motivasjon og støtte
Jeg heier på deg, gir deg støtte når du trenger det og hjelper deg med å se fremgangen din – også når veien føles krevende.
-
Tydelig og støttende oppfølging
Jeg hjelper deg med å holde fast ved planen vi lager sammen, og følger deg opp på en tydelig og støttende måte slik at du kan jobbe mot målene dine.
-
Treningsprogram tilpasset deg
Jeg lager et treningsprogram ut fra målene og behovene dine, enten du trener hjemme eller på treningssenter. Jeg tar hensyn til skader eller andre utfordringer du forteller meg om, og er tilgjengelig for råd og veiledning.
Full Coaching
Et godt valg for deg som ønsker å utvikle deg med trenings- og kostplaner tilpasset målene og ønskene dine.
Dette er inkludert:
- En personlig app mellom oss to
- Skreddersydd treningsopplegg
- Ukentlig innsjekk med ukesrapport
- Svar i appen innen 24 timer
- Justering av treningsprogrammet underveis
- Fremgangssporing
- Video av hver øvelse i appen
- Skreddersydd kostplan
Pris per måned
- 2399 kr ved 3 måneders binding
- 2199 kr ved 6 måneders binding
- Oppstart: 300 kr
Treningsforløp
For deg som ønsker hjelp til å sette opp et godt treningsprogram.
Dette er inkludert:
- En personlig app mellom oss to
- Skreddersydd treningsopplegg
- Ukentlig innsjekk
- Svar i appen innen 24 timer
- Justering av treningsprogrammet underveis
- Video av hver øvelse i appen
Pris per måned
- 1799 kr ved 3 måneders binding
- 1599 kr ved 6 måneders binding
- Oppstart: 300 kr
Kostplan med oppfølging
For deg som ønsker å gå litt ned i vekt, få mer overskudd i hverdagen og spise bedre.
Dette er inkludert:
- En personlig app mellom oss to
- Skreddersydd kostplan
- Ny kostplan hver uke
- Svar i appen innen 24 timer
Pris per måned
- 1799 kr ved 3 måneders binding
- 1599 kr ved 6 måneders binding
- Oppstart: 300 kr
Personlig trening
Jeg tilbyr også personlig trening i Molde og omegn. Jeg hjelper både nybegynnere med å utføre øvelsene riktig og deg som har trent i flere år, men som ønsker å komme videre eller få litt ekstra støtte og motivasjon.
Vil du vite mer om hva jeg kan hjelpe deg med? Legg igjen kontaktinformasjonen din, så ringer jeg deg.
